12 eeterlike õlide difuusori eeliseid.

An eeterlike õlide difuusoron suurepärane lisa teie koju või töökohale.Need pakuvad palju eeliseid (millest käsitleme käesolevas artiklis 12) ja võivad teie elukvaliteeti tõsiselt parandada.Olenemata sellest, kas teil on juba difuusor, otsite endale või kingite seda, ärge unustage tutvuda meie turu parimate eeterlike õlide hajutite juhendiga.Ole rahulik, hajuta edasi!

1. Parem uni

Unepuudus on üks tõsisemaid probleeme, millega maailma elanikkond tänapäeva elus silmitsi seisab.Alates ületöötamisest kuni laste eest hoolitsemiseni on lõputuid põhjuseid, miks meil ei ole piisavalt aega magada ja me näeme vaeva, et magada.Piisav magamine mõjutab meie igapäevaelu kõiki aspekte ja ebapiisav magamine võib mõjutada meid vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt.

Mõned levinumad probleemid, mis tulenevad vähesest unest, on järgmised:

• Kontsentratsiooni vähenemine
• Suurenenud ärrituvus
• Raskused ülesannete täitmisel
• Kofeiin ja narkomaania
• Meeleolu tasakaaluhäired
• Ja paljud teised!

National Sleep Foundation soovitab täiskasvanutel (vanuses 26–64) magada 7–9 tundi öösel.Selle kvoodi mittetäitmine seab teid tõsisesse ohtu ülalmainitud sümptomite tekkeks.

Õnneks on eeterlike õlide difuusorite üks suurimaid eeliseid nende võime soodustada head und.Hea une soodustamiseks kasutatakse palju eeterlikke õlisid (eelkõige lavendel, ylang-ylang, majoraan ja kummel) ja palju segusid, mis aitavad teie meelel päeva lõpus lõõgastuda ja tervislikku und toetada.Öökapil oleva ultraheliõli hajuti rahustavad nirisevad veehelid ja rahustav virin võivad samuti aidata teil uinuda.Selle rahustava efekti suurendamiseks on isegi sisseehitatud valge müraga õlihajutid.

Meie soovitatud unesegu: lavendel, magus majoraan, bergamot ja ylang ylang väikese koguse palderjanijuurega

2. Stressi ja ärevuse vähendamine

Enamik inimesi kogeb aeg-ajalt stressi ja ärevust, kuid kui need hakkavad teie igapäevast elu mõjutama, võib olla aeg abi otsida.

Stress ja ärevus võivad ilmneda nii füüsiliste kui ka vaimsete sümptomitega, näiteks:

• Kõhuvalud
• Lihaspinge
• Peavalud
• Söögiisu muutus
• Paanika või närvilisus
• Keskendumisraskused
• Irratsionaalne viha
• Ja paljud teised

Inimestel, kes kogevad pikaajalist stressi ja ärevust, on suurem risk haigestuda tõsistesse terviseseisunditesse, nagu südamehaigused ja kõrge vererõhk.Need on väga olulised põhjused, miks alustada stressi või ärevuse vähendamist oma elus niipea kui võimalik.

Eeterlike õlide difuusoridon suurepärane viis stressi ja ärevuse vähendamiseks ja isegi ennetamiseks teie elus.Eeterlikud õlid mõjutavad otseselt neid ajuosasid, mis kontrollivad ärevust ja stressi, ning kokkupuude vähendab südame löögisagedust ja vererõhku, võimaldades inimesel lõõgastuda.Pole üllatav, et stressi ja ärevuse eeterlikud õlid on väga sarnased une jaoks soovitatud õlidega, kuid mõned märkimisväärsed lisandid on roos, vetiver ja kaneel.

Meie soovitatud stressisegu: rooma kummel, lavendel ja vetiver teie lemmiktsitruselistega

3. Keha ja vaimu lõõgastus

Eeterlike õlide kasutamine vaimu ja keha lõdvestamiseks on suurepärane viis nii stressi ja ärevuse vähendamiseks kui ka une parandamiseks!Siiski on lõdvestunud vaimul ja kehal palju muid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:

• Madalam risk haigestuda
• Suurenenud kognitiivne funktsioon
• Madalam insuldi risk
• Tasakaalustatud meeleolu
• Selgem otsuste tegemine
• Leevendab aknet
• Suurenenud seksiisu
• Vererõhu langus
• Vähendatud valu

Eeterlikud õlid pakuvad suurepärast mitteinvasiivset võimalust meele lõdvestamiseks, põletiku vähendamiseks ja vereringe suurendamiseks.Need õlid leevendavad stressi ja võivad ka leevendada lihasvalu ja pakkuda mõningast leevendust kroonilisele valule, soodustades samal ajal puhkamist, paranemist ja rahu.5 parimat õli, mis pakuvad kõige tõhusamat leevendust, on lavendel, must pipar, arnika, helichrysum ja piparmünt.

Meie soovitatud keha lõõgastav segu: tasakaalustatud kogus lavendlit, musta pipart, arnikat, helichrysumit ja piparmünti

4. Eeterlikud õlid tugevdavad teie immuunsüsteemi

Immuunsüsteem on rakkude, kudede ja elundite võrgustik, mis koos töötades on teie keha loomulik kaitsesüsteem bakterite, viiruste, parasiitide ja seente vastu.Selle süsteemi rike põhjustab haigestumist, haigestumist ja allergilisi reaktsioone.Terve immuunsüsteem on terve elu võti!

Eeterlike õlide difuusori kasutamine koos immuunsüsteemi segudega võib teie immuunsüsteemi tugevdada, et vältida haigestumist.Immuunsüsteemi tugevdamiseks on eriti oluline aeg:

• Reisi ajal
• Inimestega (eriti lastega) kokkupuutel
• Suure stressi ajal
• Külma ilmaga

Eeterlike õlide difuusoridtoetada immuunsüsteemi, vähendades stressi, rahustades närvisüsteemi, tugevdades immuunsust ja tugevdades hingamissüsteemi.Immuunsust tugevdavad eeterlikud õlid on teepuuõli, viiruk, eukalüpt, harilik mänd, helichrysum ja rosmariin.

Meie soovitatud immuunsuse segu: kaneel, rosmariin, sidrun ja eukalüpt

5. Aitab kaalust alla võtta

Eeterlikud õlid ei ole kaalulangetamise imerohi.Kuid need võivad kindlasti aidata kaalujälgimisel, suurendades ainevahetust, tasakaalustades meeleolu, kontrollides veresuhkru taset, parandades seedimist ja vähendades söögiisu, eriti kui neid kombineerida regulaarse treeningu ja tervisliku toitumisega.Kolm parimat eeterlikku õli kehakaalu langetamiseks on greip, kaneel ja ingver.

Teise võimalusena võivad mõned isu stimuleerimiseks kasutada eeterlikke õlisid.See võib olla eriti kasulik eakatele või inimestele, kes võtavad teatud ravimeid, mis võivad põhjustada iiveldust või muid isukaotuse sümptomeid.Soovitatavad eeterlikud õlid söögiisu suurendamiseks on piparmünt, tsitruselised (vältides greipi) ja pune.

Meie soovitatud kaalulangetamise segu: jasmiin ja greip.

6. Tõrjub putukaid

Eeterlike õlide difuusoreid saab kasutada mitmesuguste putukate loomulikuks tõrjumiseks.Kuigi sääsed, puugid ja õues olevad putukad on ebameeldivad, võivad nad kanda ka kahjulikke haigusi.Looduslik ja ohutu meetod putukate kodust tõrjumiseks võib olla ideaalne teie ja teie pere kaitsmiseks.Erinevad eeterlikud õlid toimivad erinevate putukate puhul, nii et teie isiklikud ebameeldivused võivad nõuda täiendavat uurimist, kuid need on soovitatud õlid, mis tõrjuvad mõningaid levinumaid vigu:

• Sääsed – tsitronella, piparmünt, sidrunhein
• Kirbud – seedripuu, tsitronella, mänd
• Puugid – roosa kurereha, kadakas, greip

7. Kõrvaldab lõhna

Eeterlike õlide hajutamine aitab kõrvaldada haisvaid, suitsuseid ja kopitanud majapidamislõhna.Aromaatsed õlid võivad tappa baktereid ja seeni, millega kaasneb halb lõhn, puhastades seeläbi õhku.

Tubakasuits on üks raskemini eemaldatavaid lõhnu, kuna see tungib ruumis kõigesse, isegi ventileerituna.Parimad õlid tubakast vabanemiseks on:

• Eukalüpt
• Patšuli
• Sidrunhein

Hallitusest ja hallitusest põhjustatud kopitanud lõhnad pole mitte ainult vastikud, vaid võivad kahjustada teie hingamisteid ja põhjustada mitmeid terviseprobleeme.Parimad seenevastased eeterlikud õlid hallituse vastu võitlemiseks on järgmised:

• Sidrun
• Greip
• Nelk

Köögilõhnad on toidu valmistamise ajal sageli suurepärased, kuid kogu majas püsivad lõhnad on sageli ebasoovitavad.Köögilõhna eemaldamiseks proovige:

• Citronella
• Verbana
• Vanill

8. Parandab hingamisteede tervist

Sarnaselt õhu puhastamisega saab eeterlike õlide difuusoreid kasutada suurepäraselt hingamisteede tervise parandamisel.Hingamisfunktsiooni vähenemine võib avaldada kahjulikku mõju paljudele teie keha elutähtsatele funktsioonidele ning eeterlikud õlid, kui neid kasutatakse koos teie tervishoiuteenuse osutaja raviga, võivad oluliselt leevendada, ravida ja kaitsta hingamisteede probleeme.

Antibakteriaalsete eeterlike õlide hulka kuuluvad:

• Palo Santo
• Sidrun
• Eukalüpt
• Teepuu

Spasmolüütiliste eeterlike õlide hulka kuuluvad:

• Kummel
• Bergamott
• Basiilik
• Rosmariin
• Clary Sage

Oksendamise eeterlikud õlid hõlmavad:

• Kuusk
• Viiruk
• Ravensara
• Mänd

Meie soovitatud kopsuravi segu: eukalüpt, ravensara, kask, piparmünt, sidrun

9. Suurendab energiat

Mõnikord pole isegi siis, kui anname endast parima, piisavalt magada.Või muul ajal teeme, aga energiataset lihtsalt pole.Eeterlikke õlisid saab kasutada elujõu suurendamiseks ja väsimuse vähendamiseks, suurendades energiat, nagu oleksite joonud teise tassi kohvi.Energiataseme tõstmiseks saab kasutada nii palju õlisid ja soovitame mängida võimalikult paljude segudega, et leida endale kõige sobivam.

Parimad eeterlikud õlid energia suurendamiseks on:

• Oranž
• Laim
• Greip
• Piparmünt
• Eukalüpt
• Rosmariin
• tüümian
• Basiilik
• Sidrunhein
• Kaneel
• Ingver
• Must pipar

Meie soovitatud segu: segage ja sobitage ning nautige!

10. Tõstab mälu ja keskendumisvõimet

Olenemata sellest, kas olete suure töökoormusega professionaal, eksamiteks õppiv üliõpilane või lihtsalt töötate läbi kopsakate ülesannete nimekirja, võib mälu ja keskendumisvõime suurenemisest palju kasu olla.Mälu ja keskendumisvõimet parandav eeterlik õli on juba ammu teadaolevalt rosmariin.Vana-Kreeka õpilased kandsid eksamitel rosmariinipärgasid ja 2017. aasta mais tehtud uuring näitas, et eksamite ajal rosmariiniga kokku puutunud õpilaste tulemused paranesid 5–7% (Annayu@getter98.com).Teised suurepärased eeterlikud õlid mälu ja keskendumise parandamiseks on piparmünt, lavendel, basiilik ja salvei.

Meie soovitatud segu: basiilik, rosmariin ja küpress

11. Rahustab emotsioone

Tasakaalustatud emotsionaalses seisundis elamine võib olla parema elu võti.Sageli laseme oma emotsioonidel end ületada või sulgeme need täielikult.Mõlema tulemuseks on ebatervislik tasakaalutus, mis võib tegelikult avalduda füüsilise valuna.Tasakaalu saavutamise lahendus on leppida emotsioonidega, mis meie teele tulevad, need tuvastada, lasta endal tunda ja edasi liikuda.Eeterlikud õlid võivad meid selles protsessis palju aidata, aidates kaasa meie kohalolekuvõimele, julgustades positiivseid väljavaateid ja vähendama negatiivsete emotsioonide mõju.Levinud õlid, mis aitavad meil emotsioone rahustada, on bergamott, viiruk, palderjan, patšuli, sandlipuu, roos ja palju muud.

Meie soovitatud vihajuhtimise segu: bergamot, patšuli ja vetiver

12. Valu leevendamine

Valu võib nõrgendada nii füüsiliselt kui ka vaimselt, kuna meie meeled on hägused ja häiritud meie füüsiliste meelte ründamise tõttu.Eeterlikud õlid on vana alternatiivne vahend valu leevendamiseks ilma ravimite ebamugavate kõrvalmõjudeta.Need võivad olla väga tõhusad, kuna õlid mööduvad seedesüsteemist, et imenduda otse vereringesse.

Soovitatavad eeterlikud õlid:

• seljavalu – ingver, taliroheline, lavendel
• kaela- ja õlavalu – viiruk, lavendel, kummel
• närvivalu – eukalüpt
• liigesevalu – taliroheline, rosmariin, ingver, viiruk
• neeruvalu – tüümian
• luuvalu – viiruk, taliroheline, eukalüpt

Kasutage neid õlisid koos stressi ja ärevuse leevendamiseks soovitatud õlidega, et saavutada valu ülim leevendamine.

Boonushüve: ohutum alternatiiv küünaldele ja viirukile

Eeterlike õlide difuusorid pole mitte ainult suurepärased teie füüsilise ja vaimse tervise jaoks, vaid parandavad ka keskkonda, pakkudes ohutut alternatiivi küünaldele ja viirukile!Hajuteid on erineva kuju, suuruse, värvi, valguse ja heliga. Leiate ühe, mis sobib iga ruumi sisekujundusega ja teate, et teie kodu, lapsed ja lemmikloomad on lahtise leegi eest kaitstud.