Segaste dokumentide virnastamine, plaanide korduv ülevaatamine ja lõputud konverentsikoosolekud.Neoteerika, olgu vaim või keha, on suure surve all.Ja kui liiga suurt survet ei suudeta õigel ajal leevendada, põhjustab see sageli halbu emotsioone, nagu depressioon, ärrituvus ja nii edasi.
Kui soovite oma elu lihtsasse, rahulikku ja õnnelikku olekusse tagasi viia, võivad tööst väsinud inimesed soovida oma keha ja vaimu kohandadalõhnavad eeterlikud õlidjaaroomiõli difuusoret aidata end maha suruda ja taastada hea tuju!
1. Aurutamine
Tööl lisage talli jaemotsionaalne ühend eeterlik õli20 ml puhta veega, sega ühtlaseks ja vala aroomihajutisse, laseeeterlike õlide molekulidhajutage koos veeuduga õhku, looge stabiilne ja mugav töökeskkond, lasete pinges närve lõdvestada, taastage uueks tööks rohkem energiat.
75% inimeste emotsioonidest mõjutab maitse, seegalõhnafüsioteraapiaomab ka võrratut mõju "depressiivse meeleolu" ennetamisel ja ravimisel.Paljude lõhnatüüpide hulgast sobivad "depressiivse meeleolu" kõrvaldamiseks väga hästi järgmised 4.
Bergamot võib muuta inimesed end energiliseks, värskeks ja õnnelikuks, soodustades vereringet.2011. aastal Tais tehtud rotikatses avastati, et bergamot on "ärevuse" loomulik vaenlane ning sellel on väga hea toime ärevuse kõrvaldamisel.
Lavendlit on pikka aega kasutatud "depressiivse meeleolu" ennetamiseks ja raviks.See mitte ainult ei aita inimestel ärevust ja depressiivseid emotsioone kõrvaldada, vaid aitab inimestel paremini magada.Sellel on mõju emotsioonide reguleerimisele ja immuunsuse parandamisele.Veelgi olulisem on see, et depressiooni ja teiste vaimuhaiguste raviks kasutatavatel ravimitel on kõrvalmõjud ning rahvusvahelises ajakirjas Psychiatry in Clinical Practice avaldatud uuring näitab, et lavendli eeterlik õli ei tekita depressiooni ravimisel kõrvaltoimeid.Uuring, milles osales 28 kõrge riskiga patsienti, kellel oli "sünnitusjärgne depressioonTäiendavad ravimeetodid kliinilises praktikas avaldatud " näitas, et lavendliga tegelenud katsealusedeeterlike õlide difusioon kodus4 nädala pärast vähenes oluliselt ärevus ja emotsionaalne kontrolli alt väljumine.Väärib märkimist, et bergamoti ja lavendli kooskasutamisel on meeleolu rahustavale ja vererõhu langetamisele suurem mõju.
Kummel on üks tõhusaid ürte stressi ja dekompressiooni leevendamiseks, seetõttu leidub kummelit sageli paljudes lõhnaküünaldes või muudes lõhnateraapiatoodetes.
Ylang mõjub hästinegatiivsete emotsioonide kõrvaldaminenagu ärevus, depressioon, viha ja isegi armukadedus.Ylangi lõhna sissehingamine aitab meil kiiresti luua enesekindlust, enesearmastust ja rõõmsat tuju.
2. Massaaž
Enne õhtul magamaminekut pidage meeles, et seda tuleb kasutadaeeterlik õliotse näole, pähe, kaelale, õlgadele ja ribidele.Seejärel peopesa allapoole, masseerige pead ja kaela.Seejärel liigutage käed väljapoole, masseerige kahte ribi ja õlgu.Lõpuks pöörduge tagasi alguspunkti, et vabastada päevane stress ja väsimus.
Negatiivsed emotsioonidei saa kõrvaldada sõnaga "kannatlikkus".Ainult pinget vabastades saab vaimset ja füüsilist koormust vähendada.Kui olete stressi lõksus, peaksite kiiresti kasutama eeterlikke õlisid, et leevendada stressi ja leevendada depressiooni.
Postitusaeg: 26. juuli 2021